5/23、am５：１５頃の石和温泉駅前の薔薇。

運動不足により・・・体力が落ち、風邪をひいては長引いて、体も怠く体調を崩すことが多かったここ数年。
昨年４月頃からウォーキングから始め、１１月頃から軽くジョギングを開始しました（週４～６日２～３ｋｍ）。
体力がついたのか、風邪をひいたのは今年の３月に１度だけ。しかも長引くこともなく治癒。
これはジョギングの効果か、ハーブの効果かは定かではありませんが、適度な運動と症状に合ったハーブを活用することは体にとっても良いようです！

早起きをするのは少し辛い時もありますが、花や木々も美しく、何と言っても爽やかです。
今ではすっかり楽しみの一つになっています。