夏だ！ビールだ！暑気払いだ～！・・・ってあなたの肝臓大丈夫？

あなたの肝臓大丈夫ですか？

観測史上最速で６月２９日に山梨も梅雨明け。
夏本番です！
毎日３５℃近く気温が上がっています。
そんな毎日ですから、ビールが美味しい。
いえいえ、ビールに限らず、ハイボールやサワーも美味しい！
暑さに負けるもんか！え～い飲んでしまえ～～！！
って・・・。これ私です。
私はあまり甘いものは飲みませんが、この時期はアルコールだけではなく、ついつい冷たいジュースや炭酸飲料も飲んじゃいますよね。
でもどうでしょう。
こんなことをしていると、やっぱりあそこの臓器が疲れちゃうのでは？
そうです。
肝臓です。
肝臓は、タンパク質や糖質、脂質を分解したり、脂質の消化や吸収、そして胆汁を作ったり、アルコールや医薬品を解毒する働きがあり、皮膚以外では、人体最大の臓器で重さは１㎏ほどあります。
肝臓の機能が低下した状態を総称し、「肝機能障害」と言いますが、肝硬変や肝炎、肝硬変がそれにあたります。
肝機能障害になると、疲れやすく、食欲不振、胃腸障害、痒みなど様々な症状が現れます。
疲労やストレス、ウイルス感染、薬剤などの化学物質の過剰摂取、血流の低下などにより引き起こされ、診断は血液検査で酵素の上昇があるかどうかで判断します。健康診断などでGOTとか、GPTなどと書かれている部分です。
治療としては、肝臓の機能を回復させるために十分な休養と栄養を取ること。そして、薬などを服用します。
では、メディカルハーブやアロマテラピーを活用する場合はどんなハーブや精油が活用できるでしょう？

≪メディカルハーブ≫

メディカルハーブで肝臓３大ハーブとして挙げられるのは、アーティチョーク、ダンディライオン、ミルクシスルです。
まず、アーティチョークですが・・・。これ、飲んでビックリします！良薬口に苦し！
シナロピクリンという苦味成分が含まれており、とにかく苦い。この苦味質は肝機能の促進や胆汁分泌を促進しますので、肝臓が弱っている人にはありがたいハーブです。
ダンディライオンにも苦味成分が含まれています。タラキサシンという成分ですが、消化管や肝機能を活性化し、胆汁の排泄をスムーズにします。アーティチョークのような強い苦味ではないので、普段飲むぶんにも辛くないと思います。肝臓の修復や強壮作用があります。
三つ目のミルクシスルは肝臓の細胞膜を修正したり、有害な活性酸素を捉えて無毒化し、肝細胞を保護したり、修復します。ミルクシスルは種子を使用しますので、お茶にする場合にはつぶして（粉砕）から使用しましょう。サプリメントとして摂取するのも良いでしょう。
その他に肝臓に良いとされるハーブは、「ウコン（ターメリック）」でしょうか。黄色色素のクルクミンが肝臓や胆のうの機能を促し、血液中のコレステロール値の調整やアルコール性肝炎の予防に役立ちます。飲酒前にウコンの粉末を少量のお湯に溶いて飲むと、肝臓が守られます。
ウコンは春ウコンより、秋ウコンの方がクルクミンンの量が豊富です。