ＬＩＮＤＥＮ リンデン
学名 Tilia europaea
和名 セイヨウボダイジュ
科名 アオイ科
使用部位 花部（苞） 葉部
主要成分 フラボノイド配糖体（ルチン、ヒペロシド、ティリロシド）
アラビノガラクタン（粘液質） タンニン カフェ酸 クロロゲン酸
精油（ファルネソール）
作用 発汗 利尿 鎮静
適応 風邪 上気道カタル 高血圧 不眠
リンデンのハーブティーは心身の緊張を和らげる効果があり、お休み前の一杯は質の良い睡眠をもたらします。リンデンの甘い香りはファルネソールを始めとする精油成分で、不安や興奮を鎮めます。
ヨーロッパの植物療法では古くから高血圧や不眠、それに風邪やインフルエンザに用いられてきました。
作用が穏やかなので、お年寄りや子供にも安心して用いることができます。
私も風邪の引き始めにはリンデンにエルダーフラワーをブレンドして飲みます。